Consultor do Bem Estar José Rubens D'Elia mostrou exercícios nesta 6ª (6).
Alongamentos devem ser feitos nos intervalos no horário de trabalho
Depois do Bem Estar desta sexta-feira (6), o preparador físico e consultor do programa José Rubens D’Elia deu dicas de pequenos exercícios que melhoram a disposição para o trabalho. São atividades de alongamento, em pé ou sentado, que reduzem os riscos oferecidos pelos esforços repetitivos – assunto desta edição.
Os exercícios apresentados por D’Elia são bons de se fazer nos intervalos do trabalho, principalmente para quem fica no computador. O preparador enfatiza que é importante pôr o corpo sempre em movimento, para que os músculos fiquem fortes, resistentes e alongados.
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